t 5

panowie w tym potoku wzajemnych (niepotzrebnych) oskarzeń ,ponawiam moje pytanko do ludzi ktorzy zanja sie w temacie, czy dobrym polazceniem bylby metanabol + e-stane 1-4 metanabol 3x 10 mg 3-4 e-stane 20 mg 5-6 e-stane 40 mg po odblokuje sie t-bolem badz clomidem ale wybor bedzie zalezal od tego jak bede sie czul. forum jest po to zeby wymienac [...]

Tak czytam i czytam ;) i z ciekawości chrupnę tego Trenadrol z Kilosports. Będzie to pierwszy kontakt z ph (ssa było już trochę ;) ) Myślę by polecieć: 1-4(5) trenadrol (??) ed 1-8 t.prop (50/50/100/100/100/100/100/50) e2d Teraz pytanie dotyczące trenadrolu ile tego dziennie łykać ;) 2-3 caps ? waga coś koło 75kg, 183cm cel: żyły mają wyjść i [...]

Ponawiam pytanie i tym razem proszę nie pisać o niedowadze lub o tym, że tren lepiej na lato Tak czytam i czytam ;) i z ciekawości chrupnę tego Trenadrol z Kilosports. Będzie to pierwszy kontakt z ph (ssa było już trochę ;) ) Myślę by polecieć: 1-4(5) trenadrol (??) ed 1-8 t.prop (50/50/100/100/100/100/100/50) e2d Teraz pytanie dotyczące [...]

chronglowe - 5 tygodni to imho zabyt krótko, zrobiłbym 6 tygów. A co do Clomedu mam takie samo zdanie jak o całym towarze z Kilosports - zwykłe g****. Jeśli oxo i novedex słabo klepią to zainwestuj w T Bol lub PCT Assist z CEL.

czyli to...... zartuje - ale pokolei..... We wtorek z rańca - przed treningiem - niespodzianka: ...poprosiłem o próbki w komentarzu - a dostałem t-shirta CNP + 3 próbki białka z Dymatize .....zobaczymy co to goowno jest warte .... W srode wieczór - czyli tak naprawde to wczoraj (czwartek nad ranem) przyszła 2 paka (moja dziewczyna) razem z : [...]

koles08 tez mam z tym problem czasami - robie tak dokladnie: -daje oliwe - troche max 5-10ml i podgrzewam -w miedzy czasie przygotowuje omleta - ok.10min wtym czasie oliwa sie grzeje (mam 6-cio stopniowa skale wiec daje na 4 - wiec jest ok.65-70% mocy) -sklad omleta: -2jajca -50g owsianych -15-20g bialka + 50ml mleka !! ...potem to miksuje [...]

Odświeżam temat. Starałem się wprowadzić w życie Wasze wskazówki (za które bardzo dziękuję) i w konsekwencji urodziło mi się kilka pytań. 1. Czy 190 gram białka (2,23g/kmc) to odpowiednia ilość? (W-150, T-130) 2. Czy spożywanie 40-45g tłuszczu w jednym posiłku jest ok? 3. Jeżeli posiłek potreningowy jest kolacją, to kiedy spożyć resztę węgli? [...]

Chwilę mnie nie było ale bardzo zabiegany czas mam, a że miska z treningiem leżała to i pisać nie było co %-) 10.12.2014 dzień treningowy t r e n i n g ogólnie dzisiaj udało się powrócić do normy, pobiegać się udało. Przebiegłem 11,23km w czsie 1:05 czyli średnie tempo wyszło 5:51 min/km m i s k a [...]

16.12.2014 dzień treningowy t r e n i n g Udało się pobiegać ale dopiero o godz. 20:00 do 21:00. Przebiegnięty dystans 10,50km ze średnim tempem 5:54, cały dystans przebiegnięty w czasie 1h i 02minuty Ogólnie brak czasu ciąg dalszy. Pierwszy posiłek nie kolorowy, podany na oko, bo nie wiem ile dokładnie tego był, dlatego taki a nie inny ponieważ [...]

Dziś tylko cardio, bieznia 45 min, 5,7km. Jestem zadowolona bo wyszło 37min biegu ciagiem, czuje ze kondycja rosnie. Miska czysta, lekko przekroczona : 1660kcal 115/60/167 (b/t/w) , jednak nie mogę sie zaprzyjaźnić z potrenigu..: 1.kromka żytniego chleba z serkiem typu włoskiego 2.ciasto marchewkowe,wyrób wlasny z odrobiną jogurtu i białkiem [...]

Plan trzeba zmieniac co 6-8 tygodni, gdyz mięsnie przzwyczajaj sie do bodźców. Mu masz taki fany trening: Cykl trwa 6 tygodni: Tygodnie 1,3,5: Dzień 1 KLATKA: Wyciskanie sztangi skos 3x6 i 1x25 wyciskanie na maszynie smitha 3x6 i 1x25 rozpietki skos 3x6 i 1x25 pompki na poreczach 3x6 i 1x25 TRICEPSY: wyciskaie leżąc wasko 3x6 i 1x25 prostowanie na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=OT14yV-9CCo&feature=related Parę dobrych tekstów z twittera danuty :D nt fedora "ya right you know he just got ktfo by a 40yr old 185 lber right? You shouldn't watch the UFC. #boo hoo" "its not 2003 bro let go. 2011!!!!!" "people have been delusional about this guy for 5 years including [...]

Chyba cos malo czytales. Wiedzialbys ,ze jestes za molody na SAA i 5 amp t.prolongatum(t.enanthate) na cykl to smiech na sali Ewentualnie 15mg metki (jezeli apteka) daloby rade Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-04-15 09:06:58

Ja nie wiem jaki bezsens ty widzisz w reszcie tych pytan np 5 ?! Jak ty podchodzisz do diete ogólnikowo to nie znaczy że wszyscy , chce znać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania i wcale nie uważam ich za bezsens . Pozatym 2 z 5 to nie jest większość. Jakoś nie znajduje DOKŁADNYCH odpowiedzi na te pytania Zawodowcem nie jestem ale raz chce coś [...]

eee tam, SOGa już dostałem, spadaj... 1. odpowiedź już znasz..5-7 posiłków. o jakiej porze ostani ? - conajmniej godzinę przed snem. 2. nie ma ścisłego podziału na to ile B ma być w śniadaniu czy ile T w obiedzie. ważne jest jednak to, aby posiłek przedtr. był z priorytetem Ww a po trening. z priorytetem białka. 3. nie spotkałem się nigdy z [...]

Bilety do nabycia w: -EMPIK (Rynek) -Stoisko Sportów Walki D.H. Fenix - 5 albo 6 piętro -Dojo WKKK Kościuszki 35 B (jestem tam 5 razy/tydzień a nie wiem które piętro - na samej gorze, nie da się nie trafić) -kasach przed turniejem Do której walki będą trwać to się dzisiaj dowiem... Edit: Chyba rzeczywiście nastąpiły jakieś zmiany, macie tu nową [...]

Sądzisz Morales że mówię o papierze toaletowym? Czy tak się tylko odgryzasz? A propos PULPETÓW I PASZTETÓW z tematu ********************************** KULKI MOCY - Wersja: ALL INCLUSIVE ********************************** - pół kilo woła - pół kilo cyca - pół kilo wieprza - 2 jaja - owies mielony - keczup, chilli, zioła, czosnek - sos pomidorowy [...]

Jednak posilki rzeczywiscie byly duze objetosciowo (np 150g piersi+100g ryzu+warzywa) to sie na talerzu ledwo miescilo a czasami i nie. Moze to ta objetosc mi brzuch tak rozepchała ?? //Zakrześ zapewne żartował z tą objetościa posiłków, jak jesz mniej kalorii niz spalasz to waga musi iść w dół, nie ma innej mozliwości i btw nie ważne, wiec [...]

B/WW/T I posiłek : (godzina między 9 a 10) Placki owsiane 60 g płatków owsianych górskich - 6/31/3,6 2 jaja całe - 25/1,2/19,4 50ml mleka - 1,7/2,4/1 5g oliwy - 0/0/5 Razem: 32,7 - białka, 34 - węglowodany, 28,7 - tłuszcze II posiłek: (ok 13) Placki owsiane 60 g płatków owsianych górskich - 6/31/3,6 2 jaja całe - 25/1,2/19,4 50ml mleka - 1,7/2,4/1 [...]

Dieta masowa wiek 16 lat,190cm wz., 85kg B(g) T(g) W(g) Śniadanie -100g płatków owsianych 12 8 70 -300ml mleka 2% 10 6 12 -4 jajka na twardo 26 28 0 -50g chleba razowego 3 0 20 -5g oliwy z nasion 0 5 0 zbóż i owoców razem: 51 47 102 Śniadanie w szkole -100g chleba razowego 7 1 40 -100g piersi z kurczaka 20 0 0 -5g masła 1 4 1 [...]